2024年4月8日，一场别开生面的心理健康教育主题班会在我校成功召开。本次班会的主题为“情绪由我不由天”，旨在帮助学生掌握情绪管理的技巧，增强自我调节能力，从而在面对挑战和压力时能够保持积极的心态。

班会开始，老师们首先通过生动的案例和深入浅出的讲解，向同学们介绍了情绪管理的重要性。情绪是我们内心世界的反映，而情绪管理则是我们对自己内心世界的掌控。只有掌握了情绪管理的技巧，我们才能在面对各种挑战时保持冷静和理智。随后，老师通过PPT展示了一些常见的情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考、放松训练等，并详细讲解了每种技巧的操作方法和适用场景。同学们认真听讲，积极笔记，表现出对情绪管理知识的浓厚兴趣。最后，班会进入讨论环节。同学们分组讨论如何在日常生活中运用所学到的情绪管理技巧，并分享了自己的心得和体会。大家纷纷表示，通过本次班会的学习和实践，他们不仅掌握了情绪管理的技巧，还学会了如何更好地调节自己的情绪，保持积极向上的心态。

此次心理健康教育主题班会的成功召开，不仅提高了同学们的情绪管理能力，也让同学们更加明白情绪是由自己掌控的，而不是被外界所左右。相信在未来的日子里，同学们将以更加积极的心态面对学习和生活中的挑战，创造更加美好的未来。

“情绪由我不由天”，这不仅是一句口号，更是一种生活态度。让我们共同关注心理健康，帮助学生掌握情绪管理的技巧，为他们的健康成长和未来发展奠定坚实的基础。